浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチ
体軸形成で機能的で一生疲れない体を！
体幹パーソナルトレーニングの目的について
体幹パーソナルトレーニングで一番重要視しているのは機能的で疲れにくい体作りです。
そのために大事なものは「体軸」の形成と考えています。
なのでパーソナルトレーニングのレッスンでは体幹の筋肉を鍛えるというより、体幹の筋肉を上手く動かして自分の体を上手く使いこなすスキルを学んで機能的で疲れにくい体作りのお手伝いをしています。
なので申し訳ありませんがこんな目的の方のお手伝いはできません。
・マッチョな筋肉をつけたい、重いものをもってアウターマッスルをガンガン鍛えたい
・短期間でダイエットしたい、痩せたい
そんな方はすいませんが他にいいジムがたくさんありますので他のジムに通うことをおススメします。
当ジムがお手伝いできるのは下記の様な方たちです。
＊クリックするとさらに詳しくご覧頂けます。
・長期的で安全なダイエット、運動不足解消
・仕事や家事で疲れがたまって何もやる気がでない
目的はスポーツのパフォーマンスアップ、ダイエット、運動不足解消、仕事や家事のパフォーマンスアップなど様々でいいと思います。
うちのジムで重要視しているのは機能的で疲れにくい体作りですのでみなさんが見据える「スポーツ」、「仕事」、
「家事」などの本番に向けた体作りのお手伝いをしていきたいと考えています。
体幹パーソナルトレーニングでは初回体験会を実施しています。
詳しくはこのページを⇒こちらから
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ボクシングコース
元プロボクサーで浜松市の公共施設やジムなどでもボクシングのフィットネスの活動実績があります。
２０１１年に「浜松格闘技倶楽部」というサークル活動としてスタートを切り、２０１４年には「浜松ボクシング・フィットネス倶楽部」
としてマンツーマンボクシングのクラスをスタートさせました。
ボクシングジムや格闘技道場にありがちな辛い、きつい場所ではありません！笑
平日の朝、昼もやってるので平日休みの女性や主婦の方も多く通ってくれています！
テレビや雑誌で女優の方やモデルの方が体型維持のためのエクササイズに取り入れている特集を見て。
ボクシングや格闘技なんか一回も見た事ない！
そんな方も結構多いですよ。
マンツーマンボクシングレッスンでは無料体験を実施しています。
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体軸ピラティス・ヨガパーソナルトレーニング
プロスポーツ選手もピラティスやヨガをトレーニングに取り入れる方も多くなって
きました。ただポーズやアーサナの形を取る中で体を固めてしまう方が多いのも事実。
体幹トレーニングでも同じ事が言えますが。
当ジムでは無理に筋肉を固めて筋力アップをするのではなく、体軸を形成して機能的な体幹の使い方を習得して体の機能アップと疲れにくい体作りを目的としています。
１対１でのマンツーマン・パーソナルトレーニングが基本となっていますので、じっくりと自分の体を機能的に作り上げていきたい方にはお勧めのレッスンです。
ピラティスとヨガで体軸形成をしたい方はぜひ気軽にお申し込みくださいね。
体軸ストレッチ
体軸ストレッチでは単純な疲れを癒す事ではなく根本的な体のパフォーマンスをアップさせてそもそも疲れない体を作るお手伝いをしていきます。
ストレッチで体軸形成に必要な体幹のインナーマッスルを上手く刺激させ、アウターマッスルを上手くリリースしていきます。
自己流でやるのではなく、プロがポイントを押さえて施術する事で効果的なストレッチを
こんなコースを用意しています。
・ダイエット、リラクゼーションコース
・肩＆腰スッキリコース
・リンパケアコース（準備中）
ぜひ効果的なストレッチを体感してくださいね！
グループレッスン＆トレーニング講座
浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチジムでは１対１でのマンツーマンレッスンが基本です。
が、レッスンで上手く扱えるようになったり、強くなった体を試してみる場が必要だと感じました。
そして体幹＆体軸など更にレベルアップさせていくために全体像を掴む必要があります。
そこでみんなで楽しく体を動かす場として「グループレッスン」。
体について、動きについてもっと見識を深めるために「トレーニング講座」。
これを始めました。
非会員の方でも参加できるようにはしていますが、パーソナルトレーニングを受けて頂く中で参加して頂いた方がより効果的な時間にして頂けると思います。
グループレッスン＆トレーニング講座の日程、お申し込みは⇒こちらから