スポーツ競技別体幹パーソナルトレーニング詳細
当ジムの体幹パーソナルトレーニングのレッスンでは ・ボクシング、空手などの立ち技系格闘技 ・テニス、ゴルフなどのスイング系スポーツ ・サッカー、フットサル、トライアスロン、マラソン 全て自分でやり続けているスポーツで選手側からもトレーナー目線としても...
私が体幹パーソナルトレーニングで筋トレではなく体軸などの身体意識をレッスンする理由！
パーソナルトレーナーを始めた初期の頃筋トレの指導をガンガンして いました。 ちょっと・・・・というか結構ドSだったと思います(;^ω^) それは筋肉という「部分」に刺激を与えるというアプローチだったため なんですが筋トレって効果が出るまでに時間がかかるっていう...
なぜ当ジムは月２回のトレーニングでも効果を実感出来るのか？～仕事や家事で忙しい方におススメです～
当ジムの体幹パーソナルトレーニングやボクシングコースでは最低 でも月２回のレッスンを受けて頂いています。 えっ、月２回で効果なんかあるの？？？ もちろん前提としてもっとたくさんトレーニングした方がいいです。 ただ社会人で仕事や家事、地方の行事なんかに参加してる方...
体幹パーソナルトレーニングでは筋肉の強さや大きさ以前に筋肉の使い方を指導します！
最近パーソナルトレーニングのイメージといいますと短期間に集中的に ダイエットできる、痩せるってとこでしょうか！ よくＣＭで見たあの企業のイメージが強すぎる事もあると思いますが(;^ω^) 食事制限の話などもあると思いますが、本題とずれますのでここでは...
今年から始動した浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチジム！来年もよろしくお願い致します。
元々浜松格闘技倶楽部というボクシング・格闘技サークルとして始動した 当会。 浜松ボクシング・フィットネス倶楽部に名称変更してマンツーマンボクシング、 パーソナルトレーニングのレッスンを開始！ そして今年、体軸・体幹の知識やノウハウを吸収して「浜松体幹パーソナル...
マッサージではなくストレッチで１年の疲れを癒してみませんか？
浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチでは、体の癒しや調整にストレッチを おススメしています。 体軸ストレッチでは、ただ疲れを取るだけではなく柔軟性のアップや適切な箇所の 筋肉に刺激を与えることで、体にプラスの貯金を蓄積させてもらえます。...
ゴルフのスイングで「頭を動かすな！」について感じる事とその改善方法について！
最近仕事の合間に打ちっぱなしゴルフに行くことが多いんです(^^♪ 私がやったりレッスンしているボクシングとも共通点が多いのがこのゴルフなんです。 パーソナルトレーナーとしてもしっかり習得しておきたいところです。 ゴルフ場では自分が意識している体軸の身体意識とゴルフのスイング...
「ラクに動けるようになりました!(^^)!」～体軸形成で実生活に活かせる体作りを～
私は体幹パーソナルトレーニングでもマンツーマンボクシングのレッスンでも こだわっていることがひとつあります!(^^)! それは実生活や趣味で活かせる体作りであること！ ボクシング習ってボクシングの動きを覚える。 テニス習ってテニスの動きを覚える。...
「呼吸」と「歩行」を変えれば体は変わる！～体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチ～
当ジムでは「呼吸」と「歩行」（立つも含め）にはこだわりを持って指導しています。 なぜか？？？ 体幹トレーニングとかストレッチでいくら体を変えようと思っても１回１時間程度ですよね。 それに比べて「呼吸」は１日２万回以上していて、「歩行」は１日平均６千歩程度。...
サッカー、フットサル、バスケなどスポーツに求められるスピードの質とは？～アスリート＆スポーツコンディショニング～
先日、サッカーやフットサルやバスケなどスポーツやっているパーソナル トレーニングの会員さんにスポーツのスピードアップのためのトレーニング の指導をしました。 「ゲームでいい動き出来ました！かなりラクに動けるようになりました!(^^)!」...
