「呼吸」と「歩行」を変えれば体は変わる！～体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチ～

当ジムでは「呼吸」と「歩行」（立つも含め）にはこだわりを持って指導しています。

なぜか？？？

体幹トレーニングとかストレッチでいくら体を変えようと思っても１回１時間程度ですよね。

それに比べて「呼吸」は１日２万回以上していて、「歩行」は１日平均６千歩程度。

この質を高めるだけで１日２万６千回トレーニングをしているようなものとなるんですよ!(^^)!

腕立て伏せ１日２万６千回も出来ないですよね！笑

そもそも当ジムでは、

「家では何にもやってません(^^♪」

と、堂々と言ってのける方が多いので(-_-メ)

であれば体幹パーソナルトレーニングや体軸ストレッチで「呼吸」と「歩行」の質を高める

トレーニングをしていく事が大事だと思った訳です。

なんたって誰もが毎日２万６千回当たり前のようにやってるものですからね！

これだけで体は大きく変わるはずなんです!(^^)!

ちなみに逆を言うと質の低い「呼吸」と「歩行」を繰り返すと毎日２万６千回体に負荷の

かかる動きを繰り返してしまうと言うことになります((+_+))

この辺の悪い癖や習慣から変えたいという方はぜひ当ジムの無料体験を

#体幹トレーニング #ストレッチ #体軸 #体幹