なぜ当ジムは月２回のトレーニングでも効果を実感出来るのか？～仕事や家事で忙しい方におススメです～
- hamakakuclub
- 2017年1月11日
- 読了時間: 2分
当ジムの体幹パーソナルトレーニングやボクシングコースでは最低
でも月２回のレッスンを受けて頂いています。
えっ、月２回で効果なんかあるの？？？
もちろん前提としてもっとたくさんトレーニングした方がいいです。
ただ社会人で仕事や家事、地方の行事なんかに参加してる方
などトレーニングに割く時間は現実的にはあまりありませんよね。
だからこそ浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチジム
では少ない時間で体の機能アップと疲れない体作りを目指しています。
他のジムのメニューは把握してないのでわかりませんが、ＣＭでも
お馴染みの某ジムでは器具を使った筋トレが中心のようですよね。
筋トレで効果を上げるには週２回のトレーニングをしても２～３ヶ月
かかります。
だからこそ某ジムでは２ヶ月をワンクールとした設定がされている
んだと思います。
ただ浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチジムでは
こうした筋トレはほとんどやりません。
それどころか筋肉を強くしようって概念があんまりありません。
もちろん０ではありませんし、アスリートコースの方はちょっと
変わってきますが・・・・。
「今の体力、筋力、柔軟性が変わらなくても、体の使い方や優先順位
をしっかりさせることで機能アップを目指します。」
自分の体の取扱説明書を手に入れる作業。そのために必要なのが
体幹・体軸なんです。
当ジムは仕事や家事で毎日を忙しく過ごしている方には特に
おススメなメニューを組んでいます。
自分の体の取扱い説明書を作って体幹・体軸の機能をアップ
させたい方は一度パーソナルトレーニングの無料体験を受けて
みてくださいね。
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