サッカー、フットサル、バスケなどスポーツに求められるスピードの質とは？～アスリート＆スポーツコンディショニング～
先日、サッカーやフットサルやバスケなどスポーツやっているパーソナル トレーニングの会員さんにスポーツのスピードアップのためのトレーニング の指導をしました。 「ゲームでいい動き出来ました！かなりラクに動けるようになりました!(^^)!」...
動き出す時つい「ヨイショ」と言ってしまう方へ！～大腿四頭筋優位の体の使い方の弊害～
立ったり動きだしたりするときつい、 「ヨイショ」 って口から出てしまう方がいますよね。 うちのパーソナルトレーニングや体軸ストレッチの会員さんでも多かっ たんですが、総じて言えるのは動き出しが遅い！（笑） ほぼ共通してるのは太ももの前面の筋肉（大腿四頭筋）を優位の...
浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチジムとしての活動と方向性！
浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチジムのコンセプトを書いてみました。浜松ボクシング・フィットネス倶楽部として始動したこのジム。ぜひ読んでください！
