私が体幹パーソナルトレーニングで筋トレではなく体軸などの身体意識をレッスンする理由！
パーソナルトレーナーを始めた初期の頃筋トレの指導をガンガンして
いました。
ちょっと・・・・というか結構ドSだったと思います(;^ω^)
それは筋肉という「部分」に刺激を与えるというアプローチだったため
なんですが筋トレって効果が出るまでに時間がかかるっていう
デメリットもあるんですよね。
もちろん一定の効果はあったと思うんですが当ジムの体幹パーソナル
トレーニングでは月２回のレッスンという会員さんもいるのでこの方法
だと時間が足りないんですよね。
体軸などの身体意識は感覚がわかると一瞬で気持ちよさや体の
身軽さを体感できるのがメリットのひとつですからね。
しかも当ジムの体幹パーソナルトレーニングに通ってくれている
会員さんは別にムキムキな体になりたくて来てるわけじゃない
ので目的も合致した訳です。
＊もちろん体軸などの身体意識は有名プロスポーツ選手も
取り入れているのでアスリートの方にもおススメですが。
体を動かす役割が筋肉だってのは筋トレも身体意識も変わらない
んですが、じゃあそもそもこの筋肉を動かしているのはどこか？
それは脳ですよね。
脳の命令によって筋肉が動くわけですが、ここの命令が高度に
洗練されてくると筋肉の動きもよくなるような気がしませんか？
ここを洗練させることが気持ちよくスッキリ体を動かす秘訣
なんですが大雑把に言うとこれが身体意識を鍛えるという
事です。
数ある身体意識の中のひとつが「体軸」というわけです。
当ジムの体幹パーソナルトレーニングでは気持ちよく
スッキリした動きが○、辛く苦しい動きが×と言い切って
レッスンしています。
もちろん負荷やペースが上がっていく中での正常な範囲
内での疲労や呼吸の乱れはオッケーだけどね。
今自分が持っている体の資源をいかに上手く使いこな
すことができるかが身体意識のアプローチです。
身体意識で体を気持ちよく、スッキリ動かせるようになり
たいという方はぜひ当ジムの体幹パーソナルトレーニング
の初回体験会（６０分２０００円）を体感してみてくださいね。
詳細、お申し込みは⇒こちらから
