私が体幹パーソナルトレーニングで筋トレではなく体軸などの身体意識をレッスンする理由！
パーソナルトレーナーを始めた初期の頃筋トレの指導をガンガンして いました。 ちょっと・・・・というか結構ドSだったと思います(;^ω^) それは筋肉という「部分」に刺激を与えるというアプローチだったため なんですが筋トレって効果が出るまでに時間がかかるっていう...
なぜ当ジムは月２回のトレーニングでも効果を実感出来るのか？～仕事や家事で忙しい方におススメです～
当ジムの体幹パーソナルトレーニングやボクシングコースでは最低 でも月２回のレッスンを受けて頂いています。 えっ、月２回で効果なんかあるの？？？ もちろん前提としてもっとたくさんトレーニングした方がいいです。 ただ社会人で仕事や家事、地方の行事なんかに参加してる方...
体幹パーソナルトレーニングでは筋肉の強さや大きさ以前に筋肉の使い方を指導します！
最近パーソナルトレーニングのイメージといいますと短期間に集中的に ダイエットできる、痩せるってとこでしょうか！ よくＣＭで見たあの企業のイメージが強すぎる事もあると思いますが(;^ω^) 食事制限の話などもあると思いますが、本題とずれますのでここでは...
今年から始動した浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチジム！来年もよろしくお願い致します。
元々浜松格闘技倶楽部というボクシング・格闘技サークルとして始動した 当会。 浜松ボクシング・フィットネス倶楽部に名称変更してマンツーマンボクシング、 パーソナルトレーニングのレッスンを開始！ そして今年、体軸・体幹の知識やノウハウを吸収して「浜松体幹パーソナル...
マッサージではなくストレッチで１年の疲れを癒してみませんか？
浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチでは、体の癒しや調整にストレッチを おススメしています。 体軸ストレッチでは、ただ疲れを取るだけではなく柔軟性のアップや適切な箇所の 筋肉に刺激を与えることで、体にプラスの貯金を蓄積させてもらえます。...
ゴルフのスイングで「頭を動かすな！」について感じる事とその改善方法について！
最近仕事の合間に打ちっぱなしゴルフに行くことが多いんです(^^♪ 私がやったりレッスンしているボクシングとも共通点が多いのがこのゴルフなんです。 パーソナルトレーナーとしてもしっかり習得しておきたいところです。 ゴルフ場では自分が意識している体軸の身体意識とゴルフのスイング...
「ラクに動けるようになりました!(^^)!」～体軸形成で実生活に活かせる体作りを～
私は体幹パーソナルトレーニングでもマンツーマンボクシングのレッスンでも こだわっていることがひとつあります!(^^)! それは実生活や趣味で活かせる体作りであること！ ボクシング習ってボクシングの動きを覚える。 テニス習ってテニスの動きを覚える。...
サッカー、フットサル、バスケなどスポーツに求められるスピードの質とは？～アスリート＆スポーツコンディショニング～
先日、サッカーやフットサルやバスケなどスポーツやっているパーソナル トレーニングの会員さんにスポーツのスピードアップのためのトレーニング の指導をしました。 「ゲームでいい動き出来ました！かなりラクに動けるようになりました!(^^)!」...
動き出す時つい「ヨイショ」と言ってしまう方へ！～大腿四頭筋優位の体の使い方の弊害～
立ったり動きだしたりするときつい、 「ヨイショ」 って口から出てしまう方がいますよね。 うちのパーソナルトレーニングや体軸ストレッチの会員さんでも多かっ たんですが、総じて言えるのは動き出しが遅い！（笑） ほぼ共通してるのは太ももの前面の筋肉（大腿四頭筋）を優位の...
浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチジムとしての活動と方向性！
浜松体幹パーソナルトレーニング＆体軸ストレッチジムのコンセプトを書いてみました。浜松ボクシング・フィットネス倶楽部として始動したこのジム。ぜひ読んでください！
